八尾市 産後の骨盤矯正「産後ママの腰痛に多い原因は」

八尾市 産後の骨盤矯正「産後ママの腰痛に多い原因は」

「反り腰」

 

前回の記事では「反り腰」について書きました。

今回もう少し詳しく書きますね。

「反り腰」のおさらい!!

妊娠中から肩コリや腰痛を訴える方は凄く多いですが、妊娠後期になるとお腹も大きくなりますね。

すると重心のバランスを保つために上半身を後方に反らした「反り腰」の姿勢をとるようになります。

妊娠中の背中の痛みや腰痛はこの「反り腰」によることが多いです。

産後、赤ちゃんの負担は無くなっても、筋肉はすぐには元に戻らず「反り腰」の状態のまま維持されてしまう方も多いのです。

この「反り腰」は骨盤が前に倒れ(前傾)+広がりやすくなります。

 

 

この「反り腰」の姿勢をとる事で、骨盤は前傾し、それによって腹筋は大きく引き伸ばされ、背中から腰にかけては逆に収縮、緊張した状態になります。

人間の背骨はS字状にカーブしていますが、このS字カーブが

きつくなる事で痛みを発生させやすくなるのです。

 

 

育児にしても赤ちゃんを抱っこしたり、授乳をする際は猫背になりますよね?

先日来院された産後のお母さんも、背中から腰にかけて筋肉が凄く固くなっていました。

 

 

 

てらうち整骨院の施術方法としまして、まずこの固くなった筋肉の緊張を

ほぐしてから骨盤の矯正をします。

矯正だけしても、緊張した筋肉はほぐれません。

(注)背中や腰が痛いからと言って旦那様等に強く押さえてもらったり、揉んでもらったりするのは控えてください。

かえって症状が強くなる場合もあります。

我慢せずにお近くの治療院で診てもらってくださいね。


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